Onzinnige dieetfabeltjes

Eet gewoon gevarieerd en gezond en in het weekend een keer iets lekkers en er is niks aan de hand.... Al die dieten... luister naar je lichaam, naar wat het nodig heeft... als je dat eets is er niks aan de hand... Tjah.. als je veel chips enzow eet.. dan ist logisch dat je dikker wordt, maar bij een gezond en gevarieerd voedingpatroon hoort JOUW lichaamsbouw, dat past bij jou... Geniet lekker van het leven.. ipv bezig zijn met dieten!

Laten we even duidelijk zijn: pasta op zich maakt niet dik. Vette gehaktsauzen kunnen echter wel meer vet bevatten. Pasta is zit boordevol koolhydraten(onder vorm van zetmeel). Dit is een belangrijk bestanddeel van de voeding. Het is echter wel zo dat alle opgeslagen energie die niet verbruikt wordt als het ware opgestapeld wordt onder de vorm van vetten. Dus ook wat bewegen is de boodschap...

De één zegt dit, de ander zegt dat over afvallen. Je kan er altijd over blijven dicusiëren, maar feit is en blijft dat wanneer je gewoon normaal gezond eet in normale porties en voldoende beweegt, dan hoef je niet te dik te zijn. Met normale porties bedoel ik dan een hoeveelheid die je nodig hebt om je dagelijkse bezigheden te doen. Energie die je verbrandt, moet je evenwichtig aanvullen. Ik ben afgevallen doordat ik op een gegeven moment eigenlijk te weinig ging eten, maar ik merk wel dat ik dan ook weinig puf heb om iets te doen. Ik ben al bezig om dat weer op een normaal peil te krijgen en dat geeft zeker merkbaar energie.

Ik ben het er niet zo mee eens. Ben afgelopen half jaar bijna 20 kilo afgevallen. Dat heb ik gedaan door geen frisdrank meer te drinken en minder snoep chips e.d en een goedkoop abbonnement op de sportschool. De kilo's vliegen eraf. Ik heb geen extra geld hoeven uit te geven. En daarbij, alles is een dikmaker als je er teveel van eet. Ik eet nu weer af en toe chips, en makkelijk 2x in de week pasta. Als je sport vebrand je veel kolydraten, dan heb je die pasta juist nodig! En die tips...kijk gewoon wat het beste bij jou past. Het hoeft dus niet duurder te zijn dan normaal

Het is niet die pasta die maake jou dik maar het is die saus die maake jou dik,en de portie is ook van belang.

Teveel vet en ongezond eten en te weinig bewegen is een belangrijke oorzaak van overgewicht, maar het zijn niet de enige; er zijn ook genetische factoren! Sommige mensen worden veel sneller dik dan anderen, en sommigen kunnen eten wat ze willen. Dat mag ook wel eens gezegd worden!

Waar komt deze info vandaan? Goede voeding zonder voedingssuppletie is niet mogelijk. Groente en fruit bevatten nog maar een klein deel vitaminen en mineralen.

Italianen staan in de top 5 van de slankste volken van de wereld. War denk je zou dat komen door de vele pasta's die ze eten.

Het is inmiddels een feit dat pastas dik maken inderdaad door al dat zetmeel war er in zit.

Maar als je de chips, snoep, cola en andere dikmakers laat staan, kan je met het geld dat je normaal daar aan kwijt bent, fruit en groete kopen. Ik ben het er alleen niet mee eens dat je van pasta niet dik wordt. Door de zetmeel kan je namelijk wel aankomen volgens mij.

mee eens, echter wil je echt gezond eten, dan ben je wel degelijk duurder uit. 2 ons groente en 2 stuks fruit, de genoemde volkoren pasta, eventueel minder vet vlees, het is allemaal duurder. Slecht eten, waar je dus vaak ook dik van wordt, is gewoon goedkoper. Maar als het financieel kan natuurlijk geen reden om niet gezond te eten.