3. Moeilijke fase
‘Ik zit nu even in een moeilijke periode’, zeg je tegen jezelf. En dit zou een excuus moeten zijn voor jouw onbeheerste bunkergedrag? Kom nou! Je weet best dat je gebroken hart, overspannenheid of depressieve gevoelens niet weg te werken zijn met chips en koekjes. Juist in een lastige fase in je leven is het belangrijk dat je op je dieet let. Eet regelmatig en gezond, zorg dat je voldoende beweegt en een vast ritme aanhoudt. En bedenk: het is niet alleen zinloos om je gezonde eetpatroon te laten vallen, je gaat je er ook nog eens slechter door voelen. Niet nodig toch?
| |
| Waardeer dit artikel |
|
3.67 |
|
