Lekker slank met de EK-workout
4. Optrekken aan de latOefeningen als opdrukken en optrekken zijn het efficiëntst als je direct je spieren wilt trainen. Vooral je buik-, arm- en borstspieren doe je er een groot plezier mee. Van een blubberig buikje en kwabjes onder de armen wordt tenslotte niemand blij. Bij 50 keer opdrukken of optrekken verbrand je 190 calorieën. Houd je het niet meer vol? Denk aan die strakke buik en bovenarmen!
|
|
Reacties
mariam, op 17 juni 2008 16:42
Super! Strak in de pak de zomer in!
Esmee, op 17 juni 2008 07:39
Dat is nog eens handig !
