Dieet > Diet Talks > Relaxed afvallen

Niks eten overdag, alleen 's avonds. Dadelijk met Sinterklaas wel op de avond lekker meesnoepen, maar daarna 2 laxeertabletten innemen. Zorg wel dat je 1 dag in de week wel heel anders eet, dan blijft de stofwisseling aan de gang, anders blijf je op hetzelfde gewicht omdat je lichaam aan het patroon gewend raakt. Succes! Ik vind het trouwens helemaal niet zo moeilijk om niks te eten. Vooral veel water en kauwgom en gewoon met andere dingen bezig zijn, dan lukt het vanzelf en is de dag zo om.

Thee drinken wat een onzin zeg daar moet je vijf liter thee of meer per dag voor drinken en dat haalt niemand..

ik ben ook bezig met Atkins en ik ben super blij hiermee, nog nooit voelde ik me zo lekker met een dieet. ik ben al 12kg af

Inderdaad, ik ben het eens met Atkins; een wonderdieet, ik hield het makkelijk vol en mijn lichaam werd gewoon heel erg blij ervan, ik kan het niet anders omschrijven, mijn huid werd glad, mijn darmen werden weer goed, helemaal super!

@ Roy; Bij Sonja Bakkeren krijg je bijna geen eiwitten binnen, zij vermijdt die en dan val je meer af. Dat is echt heel ongezond! Veel sporten, elke dag een half uurtje, 2 liter water,en 2 stuks fruit. Van stress kom je alleen maar meer aan, zelf weeg ik ook teveel maar ik blijf bij dit gewicht hangen, en ik ben al bijna een jaartje ouder ;).

Er is ook een volk waar de mensen nooit ziek worden, de leef tijden bereikt worden van 110 120 met uitschieters van 140, wat een verschil met ons hier, we hebben/hadden allemaal wel een zieke in fam of bekenden of buurt en en anders kijk maar Tv en zie de ellende van kwalen ziekten en dik zijn. Graag reactie op het lezen van: Het gezondste volk. (die geen ziekten kennen zo kan het ook)http://www.soilandhealth.org/02/0203CAT/Hunza.Dutch.pdf

goede sex dat helpt, ik single nu=johan nl

Ik sluit me helemaal aan bij Peter. Atkins. Na jarenlang dieeten viel ik helemaal nergens meer van af en werd steeds zwaarde. Met Atkins ben ik bijna 20 kilo afgevallen en het is er nog steeds af! Je merkt meteen verschil. Geen honger en een stabiele suikerspiegel. In de vakantie weer wat aangekomen, even een weekje opletten en voila weer helemaal op gewicht. Ik zweer er bij. Succes!!

Het is nog makkelijker,overal de helft van eten wat ik eerst had,em=nik ben 7 kilo afgevallen,mijn dochter 12.Gezond eten dat wel.Dus geen snacks enz.Veel sucses allemaal!!!

Gewoon vinger In Je Keel ! xD

Ik weet niet of je het weet Paris Hilton fan maar als je meer dan zes liter water op een dag drinkt ga je dood dus eet gewoon normaal en wees blij met wie je bent je gaat heus niet dood omdat je iets meer weegt dan al die magere anorexia modellen

Het is allemaal heel makkelijk, ik ben 25 kilo afgevallen. S'morgens 1 broodje of twee crackers, theetjes. Dan tussendoortje, liefst fruit maar kan ook best een koekje zijn soms, s'middags twee broodjes, ja zelfs met fricandeau aromat en beetje mayo, of vier crackers, tussendoortje bijv cup a soup, sávonds gewoon eten van alles minder als voorheen en alles op een klein bordje.'eventueel nog een cracker of yoghurt als je trek krijgt. En verplicht 1 dag in de week, meestal op zondag, bijv patat zonder saus, od shoarma, of chinees, dan blijft je stofwisseling op gang en val je daarna weer af, anders blijf je stil staan na een tijdje en op deze manier niet. en ik at veel fishermens friend salmiak voor frisse mond. In drie kwart jaar 25 kilo minder en nu jaar verder maar 5 kilo eraan maar zo weer eraf met opletten.

Atkins koolhydraat arm dieet de kilo s vliegen er af en het jojo effect blijft weg. Het is gezond voor lichaam en geest beiden ondergaan een duidelijk verschil al binnen de eerste week. Probeer het al is het voor een week merk het verschil

pff nou ik houd dit aan voor mezelf: zowieso 2 liter water per dag en 2 stuks fruit en een half uur bewegen. Engoed op me voeding letten en veel bewegen en als ik bv op een dag patat heb gegeten doe ik de dag erna een balans dag. Ook een idee om de trap nemen in plaats van de lift. Of de fiets nemen in plaats van de auto ;) en als laatse: Plezier dr in hebben, bovendien het gaat over je gezondheid en dat is het allerbelangrijkste!! Als je dit een een paar weken vol houd ( en blijft volhouden) zie je vanzelf resulaat. ;)

Dieéten is niet altijd leuk maar probeer het hiermee eens. Ze zeggen dat 3 keer eten per dag ongezond is en dat je beter 5x kleine beetjes kunt eten. (dus bijvoorbeeld ontbijt, tussendoortje (fruit) , middageten, tussendoortje (fruit), avondeten. Verder kun je beter s'morgens meer eten. Omdat je die dingen dan eerder weer kwijt bent. Eet s'morgens als een koning, s'middags als een edelman en s'avonds als een bedelman. verder geen snoep en frisdrank. Drink groene thee (met evt. zoetjes) en geen toetje. s'morgens bruin brood geen wit. Geen vette groente geen vet vlees e.d. Als je toch tijd hebt kun je lekker gaan sporten. Na het sporten fijn de sauna in. (vergeet niet te drinken na de sauna). Regelmatig sporten (en varieren van apparaten( bij fitness) is belangrijk. Vooral niet elke dag sporten dan put je je alleen maar uit. Ook niet op een hoger niveau oefenen dan dat je aankunt. Dus jou dag zou er als volgt uit kunnen zien: Ontbijt (3/4 sneetjes bruin brood met jam (is zoet maar heeft weinig vet/kalorien) pak bij voorkeur dieet halveriene. In de kleine pauze pak je een stuk fruit/groente (vb appel of komkommer) middageten (1/2 sneetjes bruinbrood met jam) 2de kleine pauze (als je die hebt anders na school/werk) eet je weer fruit/groente. (sporten en evt sauna) Avondeten: rijst met geen vettige saus en kip. verder kun je groente erbij pakken. ongeveer 75gram kip. Pak ook niet teveel rijst. Pak alleen maar zoveel als dat je nodig hebt. Als drinken pak je groene thee of water. Wanneer je gaat sporten dus voor het avondeten of na het avondeten moet je zelf weten. Ikzelf vind voor het avondeten fijner want ik vind het niet fijn om met een volle maag te sporten.

leuk al die reacties, Elke dag een uurtje sporten.!! diegene diedat zeggen hebben zeker geen kinderen, waar haal je anders de tijd vandaan, laat mij maar veel bewegen op mijn werk, soms wat sport en gezond eten, dat scheelt een berg. succes want voor de zomer weer allemaal slank ...!!!!

Voor dat jullie allemaal 80 kilo af gaan vallen. is het misschien slim om KRITISCH te kijken of je wel af moet vallen. Ga er van uit dat je niet te dik bent. Mocht je wel echt te dik zijn. Kijk dan gewoon naar welk dieet het beste voor JOU werkt, dat kan een ander niet voor jou zeggen. Dat moet je zelf bepalen. Ik ken er een paar.. Slim Fast. Sonja Bakker. Het o zo bekende veel water drinken en sporten.. Je moet vooral niet te gestressd zijn. Want daar kom je gigantisch van aan!! LET ER WEL OP.. dat je geen annorexia patient hoeft te worden!

1.Vettige dingen schrappen 2.2 liter water per dag 3.Paar stuks fruit op een dag 4.Veel sporten 5.Geen ongezonde tussendoortjes als je deze dingen ongeveer 5 maanden volhoud val je heel veel af. dus neem als lekkere tussendoortje een gezonde liga of dergelijke

gezond eten (veel fruit en groente) en sporten (om de dag fitness bv.)

Gewoon tussendoortjes achterwegen laten en niet zoveel eten totdat je echt niet meer kunt. Dan krijg je ook wel resultaten te zien. En over kauwgum? is weer een nadeel: hoelanger je het in je mond hebt zitten hoe groter de kans op gaatjes tenzij het suikervrij is, maar dan is het nog niet goed voor je kaakgewrichten...

TIP: weg met de weegschaal Zie www.wegmetdeweegschaal.nl Eerst het boeken lezen en dan.... ga er voor en houdt het leuk, het werkt echt voor de rest van je leven. van een antidieet en toch gezond op gewicht willen blijvende msn-er

het beste dieet is als je ALLES mag eten... het heet V.A.D.H. dieet... ik val er gemiddeld 500gr per twee weken mee af...en de appeltaart is zo lekker en de friet ook.wat??? ken je het niet?? V.(van) A(alles) D(de) H(helft)

Je moet gewoon" eten en lekker een uurtje per dag wat aan sport doen, en heb je vandaag geen zin, dan doe je morgen wat extra.. maak dat je regel des leven en dan hoef je helemaal niet op dieet.. en een beetje meer tevreden zijn met wat je hebt is ook een wonder middel :) als je daar je rust in vindt dan hoef je ook niet al die zoetigheid om je frustraties weg te eten...

Er is geen ''perfecte dieet'. En veel sporten, of veel water drinken is ook een fabeltje. Het beste is gewoon te kijken wat het beste bij jou past. Waar jij je goed bij voelt. 10 minuten touwtje springen per dag, is genoeg. Belangrijk is dat je meer koolhydraten verbrand dan dat je binnenkrijgt. Sport daarom ook gemiddel 30 minuten, dan verbrand je vetten en in het begin alleen koolhydraten.

relaxed afvallen doe je tegenwoordig met voedingssuplementen die zijn bij bepaalde winkels te koop. je moet het zien als lekker eten en toch afvallen kijk op www.vanderveents.com

LEES A.U.B!! Ja, zou best kunnen ik zal het proberen. Dan schrijf ik op of het klopt of niet :P maar iedereen zegt dat het klopt! Dus niet door iedereen, maar het klopt gewoon. Als je het niet wilt doen, kun je ook gewoon soorte dieet doen. Alleen sporten niks eten alleen WATER DRINKEN ! En zeg je van nee dat kan ik niet volhouden dan mag je nu ff lekker je sportpakje aandoen en lekker rondjes rennen door het bos! :). Jouw keuze! Of sauna, rondjes rennen of alleen water drinken! Veel plezier! Doeii (K)

dat van die sauna klopt helemaal niet.......... je verliest alleen voor die dag vocht dat komt er volgende dag weer bij

De puck is als beste uit de bus gekomen.

ik ben 7 kilo afgevallen in 3mnd ...veel lopen zo,n half uur per dag (als het lukt)en veel water drinken...wel gewoon eten maar niet zoetigheid en s,avonds niet te veel (wel in de weekends wijntje hapje)bewegen is heel belangrijk ook zemmen en dansen

roy, heb je het nog steeds nie door? sonja Bakkeren is ongezond en ik heb in een boek voor school van me staan dat gezond najagen niet gezond is :P zoals: Een baby drinkt melk van de moeder terwijl in die melk kunnen kankerverwekkende stoffen zitten. of er zitten resten van vergif op fruit en groentes das ongezond maar het is gezonder dan geen fruit en groente eten. oftewel gewoon sporten. Ik eet nog steeds het zelfde als normaal maar ik sport meer en langzamerhand val ik af :)

pagina 1 van 2

Pagina verder >