Lekker slank met de EK-workout
Teveel gesnackt tijdens de wedstrijd? Combineer alles wat met voetbal te maken heeft met een flinke traning. Doe in vijf stappen een EK-workout.
5. De bal hooghoudenEen mooie bezigheid in de sfeer van het EK is het hooghouden van een bal. In een uur hooghouden verbrand je al gauw 250 calorieën. Bovendien oefen je een leuke voetbal skill. Zo heb je nog eens wat te showen aan de voetballiefhebbers. Een andere prettige bijkomstigheid is dat je goed gefocust moet blijven. Op die manier integreer je meteen het meditatieve karakter van yoga in deze voetbaloefening.
|
|
Reacties
mariam, op 17 juni 2008 16:42:36
Super! Strak in de pak de zomer in!
Esmee, op 17 juni 2008 07:39:32
Dat is nog eens handig !
